Frühstück
Herzhafte Protein-Waffeln
herzhaft · proteinreich · einfach lecker
- Gesamt
- 15 Min
- Vorbereit.
- 5 Min
- Portionen
- 3
ergibt ca. 3 normale Waffeln
Zutaten
(ergibt ca. 3 normale Waffeln)- 2 Eier
- 100 g Skyr
- 30 g Haferflocken (zart)
- 15 g Herbalife Formula 3
- 20 g Light Käse
- Frühlingszwiebeln
- Salz & Pfeffer
Nährwerte
(pro Waffel)
ca. 140
kcal
ca. 13–14
Protein · g
ca. 7
Kohlenhydrate · g
ca. 5
Fett · g
Nährwerte sind ca.-Angaben und können je nach verwendetem Produkt variieren.
Zubereitung
-
Teig vorbereiten Alle Zutaten in eine Schüssel geben.
- Verrühren
Alles gut verrühren, bis ein homogener Teig entsteht.
-
Waffeleisen vorbereiten Waffeleisen vorheizen und bei Bedarf leicht einfetten.
- Backen
Teig portionsweise ausbacken, bis die Waffeln goldbraun und knusprig sind.
Viel Protein
Schnell gemacht
Mealprep-tauglich
Tags
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