Hauptgericht
Featured
Reispapier-Spaghetti mit Garnelen
würzig · proteinreich · in 15 Minuten
- Viel Protein
- In 15 Minuten
- Leicht & sättigend
15 Min
ca. 470 kcal ca. 35 g
Rezepte mit Plan
Proteinreiche Rezepte, die wirklich in den Alltag passen.
Familienfreundlich, mealprep-tauglich und ohne überladene Fitness-Optik. Klare Zutatenlisten, ehrliche Nährwerte, schnell nachzukochen.
Kostenlos ausprobieren Als Kunde kannst du alle 83 Rezepte nachkochen — kostenlos, mit deinem persönlichen Link. Rezepte mit Schloss sind exklusiv für Kunden. So bekommst du Zugang
Hier gibt's noch nichts
Mit dieser Kombination aus Suche und Kategorie hat keins der Rezepte gepasst. Probier einen anderen Begriff oder schau dir alle Rezepte an.
Alle Rezepte
- Hauptgericht
Featured
-
Frühstück
Für Kunden
Apfel Quark-Puffer
saftig & fruchtig
- Viel Protein
- Fruchtig & lecker
- Ohne Zuckerzusatz
30 Min ca. 85 kcal ca. 7 g -
Gebäck
Für Kunden
Apfel-Zimt-Cheesecake Bars
saftig · proteinreich · perfekt zum Mealprep
- Proteinreich
- Saftig & lecker
- Mealprep-tauglich
50 Min ca. 95–105 kcal ca. 9–10 g -
Gebäck
Für Kunden
Bananenbrot mit Gebrannte-Mandel-Swirl
saftig · zimtig · proteinreich
- Ohne raffinierten Zucker
- Proteinreich
- Saftig & zimtig
65 Min ca. 137 kcal ca. 6,9 g -
Hauptgericht
Für Kunden
BBQ-Chicken-Bowl
herzhaft · proteinreich · sättigend
- Viel Protein
- Extra Crunch
- Schnell gemacht
25 Min ca. 480 kcal ca. 39 g -
Getränke
Für Kunden
Berry Orange Splash
fruchtig · erfrischend · sommerlich
- Sommer-Drink
- In 5 Minuten
- Fruchtig frisch
5 Min ca. 35 kcal ca. 0 g -
Hauptgericht Birnen-Halloumi-Taler mit Skyr-Dip
herzhaft-süß · knusprig · schnell aus dem Airfryer
- Airfryer-Snack
- In 22 Minuten
- Herzhaft & fruchtig
22 Min ca. 420 kcal ca. 33 g -
Hauptgericht
Für Kunden
Blumenkohl-Schnitzel mit Protein-Chips-Panade
knusprig · eiweißreich · vegetarisch
- Viel Protein
- Vegetarisch
- Schnell & einfach
35 Min ca. 270 kcal ca. 13 g -
Hauptgericht Cheeseburger-Bowl
herzhaft · proteinreich · frisch
- Viel Protein
- Einfach zuzubereiten
45 Min ca. 470 kcal ca. 43 g -
Gebäck
Für Kunden
Cinnamon-Swirl-Blondies
Saftige Protein-Blondies mit zimtigem Mandel-Swirl
- Viel Protein
- Ohne Mehl
- Zimt-Swirl
40 Min ca. 177 kcal ca. 8,7 g -
Hauptgericht
Für Kunden
Cremige Brokkoli-Protein-Suppe
cremig · proteinreich · sättigend
- Viel Protein
- Schnell gemacht
- Cremig
25 Min ca. 310 kcal ca. 24 g -
Hauptgericht
Für Kunden
Cremige High Protein Pasta
sättigend · proteinreich · lecker
- Viel Protein
- Cremig & lecker
- Schnell gemacht
30 Min ca. 470 kcal ca. 42 g -
Hauptgericht Cremige Pilz-Gnocchi mit Cherrytomaten
Würzige One-Pan-Pasta mit goldbraunen Gnocchi
- In 25 Minuten
- Cremig & würzig
- Vegetarisch
25 Min ca. 550–570 kcal ca. 22 g -
Snack
Für Kunden
Cremiger Skyr-Karottensalat
frisch · cremig · proteinreich
- Super cremig
- Proteinreich
- Schnell gemacht
15 Min ca. 140 kcal ca. 9 g -
Hauptgericht
Für Kunden
Cremiges Hähnchen-Kokos-Curry
cremig · proteinreich · exotisch
- Viel Protein
- Schnell zubereitet
30 Min ca. 500 kcal ca. 40 g -
Hauptgericht Crispy Kartoffel-Waffeln mit Kräuter-Skyr & Pilz-Topping
Knusprig · herzhaft · proteinreich
- Ca. 30 g Protein
- Knusprig aus dem Waffeleisen
- Vegetarisch
30 Min ca. 470 kcal ca. 30 g -
Hauptgericht Crispy Kürbis-Feta-Taschen mit Hot-Honey-Dip
knusprig · süß-scharf · herbstlich
- Airfryer-Favorit
- Süß-scharfer Dip
- Knusprig & cremig
37 Min ca. 500 kcal ca. 30 g -
Dessert
Für Kunden
Erdbeer-Tiramisu
cremig · fruchtig · in 10 Minuten zubereitet
- Viel Protein
- Schnell & einfach
- Leicht & lecker
10 Min ca. 168 kcal ca. 17 g -
Getränke
Für Kunden
Erfrischender Wassermelonensaft
fruchtig · erfrischend · gesund
- Durstlöscher
- Sommerhit
10 Min ca. 80 kcal ca. 1 g -
Hauptgericht
Für Kunden
Familienfreundliche BBQ-Pasta
cremig · proteinreich · einfach lecker
- Viel Protein
- Extra Crunch
- Schnell gemacht
25 Min ca. 470–485 kcal ca. 48–51 g -
Gebäck
Für Kunden
Fluffige Protein-Quarkbällchen aus dem Airfryer
zuckerarm · proteinreich · goldbraun
- Viel Protein
- Ohne Zuckerzusatz
- Airfryer-Liebling
27 Min ca. 65 kcal ca. 6,2 g -
Snack
Für Kunden
Frozen Strawberry Cups
erfrischend · proteinreich · einfach
- Viel Protein
- Gesunde Snacks
600 Min ca. 130 kcal ca. 18 g -
Frühstück
Für Kunden
Frühstücks-Muffins mit Herbalife Formula 1
gesund · sättigend · mealprep-tauglich
- Viel Protein
- Sättigend
- Mealprep-tauglich
35 Min ca. 70–80 kcal ca. 6–7 g -
Hauptgericht
Für Kunden
Gefüllte Süßkartoffel mit Hähnchen
nahrhaft · proteinreich · lecker
- Viel Protein
- Schnell zubereitet
50 Min ca. 490 kcal ca. 40 g -
Frühstück
Für Kunden
Gesunde Mahlzeit mit Herbalife
nahrhaft · einfach · lecker
- Viel Protein
- Einfach zuzubereiten
10 Min ca. 300 kcal ca. 25 g -
Gebäck Gesunder Apfel-Zimtschnecken-Kuchen
saftig · proteinreich · unter 200 kcal pro Stück
- Unter 200 kcal
- Viel Protein
- Saftig & zimtig
58 Min ca. 190 kcal ca. 10–11 g -
Hauptgericht Golden Glow Kürbissalat
gerösteter Hokkaido · Feta · Granatapfel
- Herbstlicher Genuss
- Vegetarisch
- In 40 Minuten
40 Min ca. 475 kcal ca. 14 g -
Hauptgericht
Für Kunden
Hähnchen Caprese mit Kohlrabi-Pommes
leicht · proteinreich · sättigend
- Viel Protein
- Low-Carb-Pommes
- Saftig & würzig
45 Min ca. 420 kcal ca. 53 g -
Hauptgericht
Für Kunden
Hähnchen-Feta-Blech
herzhaft · proteinreich · einfach
- Viel Protein
- Schnell zubereitet
40 Min ca. 500 kcal ca. 42 g -
Hauptgericht
Für Kunden
Halloumi-Gemüse-Pfanne mit Kartoffeln
Herzhaft · proteinreich · bunt aus der Pfanne
- Viel Protein
- Buntes Gemüse
- Einfach gemacht
35 Min ca. 500 kcal ca. 28 g -
Familiengericht
Für Kunden
Halloween-Laugenspinne mit Kräuter-Skyr-Dip
Gruselig einfach · herzhaft · proteinreich
- Halloween-Hingucker
- Viel Protein
- Einfach gemacht
35 Min ca. 260 kcal ca. 16 g -
Hauptgericht
Für Kunden
Happy Wife, Happy Life
Ein Gericht für glückliche Momente
- Familiengericht
- Schnell zubereitet
50 Min ca. 450 kcal ca. 35 g -
Snack
Für Kunden
Herzhafte Protein Muffins
proteinreich · herzhaft · einfach lecker
- Viel Protein
- Mealprep-tauglich
- Herzhaft
35 Min ca. 60 kcal ca. 6,3 g -
Frühstück
Für Kunden
Herzhafte Protein-Waffeln
herzhaft · proteinreich · einfach lecker
- Viel Protein
- Schnell gemacht
- Mealprep-tauglich
15 Min ca. 140 kcal ca. 13–14 g -
Gebäck
Für Kunden
Herzhaftes Kürbis-Proteinbrot
saftig · proteinreich · mit knackigen Kürbiskernen
- Viel Protein
- Einfach gebacken
- Herzhaft & saftig
85 Min ca. 345 kcal ca. 28 g -
Hauptgericht
Für Kunden
High Protein Kartoffelgratin
cremig · sättigend · proteinreich
- Cremig
- Sättigend
- Proteinreich
55 Min ca. 470–500 kcal ca. 42 g -
Snack
Für Kunden
High-Protein Gurkensalat
cremig · frisch · leicht
- Viel Protein
- Low Carb
- Schnell gemacht
15 Min ca. 160 kcal ca. 18 g -
Hauptgericht
Für Kunden
High-Protein Reispapier Inside-Out-Burger
knusprig · saftig · proteinreich
- 40–45 g Protein
- Airfryer-knusprig
- Low-Carb-Style
28 Min ca. 450–480 kcal ca. 40–45 g -
Snack
Für Kunden
High-Protein Reispapier-Churros
knusprig · zimtig · proteinreich
- Viel Protein
- Knusprig ohne Frittieren
- In 20 Minuten
20 Min ca. 190–210 kcal ca. 12–15 g -
Gebäck
Für Kunden
High-Protein-Pflaumen-Zimt-Cheesecake
Cremig, fruchtig und herbstlich ohne Haushaltszucker
- 19 g Protein pro Stück
- Ohne Haushaltszucker
- Herbstlich & fruchtig
215 Min ca. 170 kcal ca. 19 g -
Hauptgericht
Für Kunden
Kartoffel-Gemüse-Gratin mit Mozzarella
cremig · proteinreich · herzhaft
- 31 g Protein
- Vegetarisch
- Cremiges Ofengericht
55 Min ca. 460 kcal ca. 31 g -
Snack
Für Kunden
Kichererbsen-Mandel-Riegel mit Himbeeren
Proteinreiche Riegel mit fruchtiger Chiaschicht
- Viel Protein
- Mealprep-tauglich
- Ohne Backen
85 Min ca. 169 kcal ca. 10 g -
Hauptgericht
Für Kunden
Knusprige BBQ-Kartoffeln aus dem Ofen
herzhaft · proteinreich · knusprig
- Viel Protein
- Mit Crunch
- Einfach
40 Min ca. 445 kcal ca. 34 g -
Hauptgericht Knusprige Kartoffel-Taler mit Burrata-Skyr-Dip
goldbraun · cremig · proteinreich
- Viel Protein
- Airfryer-Liebling
- Knusprig & cremig
33 Min ca. 480 kcal ca. 26 g -
Snack
Für Kunden
Knusprige Mozzarella-Sticks
Proteinreich · würzig · aus dem Airfryer
- Viel Protein
- Airfryer-Rezept
- Knusprig ohne Frittieren
25 Min ca. 200 kcal ca. 15–17 g -
Snack Knusprige Zimt-Zucker-Protein-Cracker
süß · knusprig · in 15 Minuten fertig
- In 15 Minuten
- Süß & knusprig
- Protein-Snack
15 Min ca. 230 kcal ca. 15 g -
Hauptgericht
Für Kunden
Knuspriger Protein-Spargel-Auflauf
cremig · würzig · eiweißreich
- Viel Protein
- Low Carb
- Einfach & praktisch
50 Min ca. 330 kcal ca. 39 g -
Hauptgericht
Für Kunden
Kürbis-Cordon-Bleu aus dem Airfryer
knusprig · käsig · proteinreich
- Viel Protein
- Aus dem Airfryer
- Knusprig ohne Frittieren
55 Min ca. 260 kcal ca. 21 g -
Hauptgericht Kürbis-Quiche-Ringe
herzhaft · proteinreich · aus dem Airfryer
- 27 g Protein
- Airfryer-Rezept
- Unter 500 kcal
32 Min ca. 440 kcal ca. 27 g -
Hauptgericht
Für Kunden
Low Carb Lachs-Spinat-Auflauf
herzhaft · sättigend · einfach lecker
- Viel Protein
- Low Carb
- Cremig & lecker
60 Min ca. 460 kcal ca. 42 g -
Dessert
Für Kunden
Mini Erdbeer Cheesecake
cremig · proteinreich · fruchtig
- Viel Protein
- Lecker
30 Min ca. 150 kcal ca. 18 g -
Dessert
Für Kunden
No-Bake Zitronenkuchen
Cremig · zitronig · proteinreich
- Viel Protein
- Ohne Backen
- Frisch & cremig
120 Min ca. 172 kcal ca. 11,8 g -
Getränke
Für Kunden
Orange Mojito Fibre
frisch · leicht herb · sommerlich
- In 5 Minuten
- Alkoholfrei
- Sommer-Drink
5 Min ca. 20 kcal ca. 0 g -
Getränke
Für Kunden
Peach Mint Cooler
fruchtig · minzig · angenehm leicht
- In 5 Minuten
- Angenehm fruchtig
- Erfrischend leicht
5 Min ca. 25 kcal ca. 0 g -
Snack
Für Kunden
Protein Apfelkekse
saftig · weich · natürlich süß
- Viel Protein
- Ohne Mehl
- Schnell & einfach
35 Min ca. 60 kcal ca. 5,5–6 g -
Hauptgericht
Für Kunden
Protein Blumenkohlpüree
cremig · sättigend · eiweißreich
- Viel Protein
- Schnell & einfach
- Leicht & kalorienarm
22 Min ca. 140 kcal ca. 17 g -
Snack
Für Kunden
Protein Frischkäse-Cracker
knusprig · würzig · vielseitig belegbar
- Viel Protein
- Wenige Zutaten
- Einfach & knusprig
30 Min ca. 60 kcal ca. 6 g -
Snack
Für Kunden
Protein Laugenstangen
knusprig · proteinreich · aus dem Airfryer
- Viel Protein
- Aus dem Airfryer
- Wenig Kalorien
27 Min ca. 210 kcal ca. 11–12 g -
Frühstück
Für Kunden
Protein Mozzarella-Waffeln
einfach · eiweißreich · unglaublich lecker
- Viel Protein
- Schnell & einfach
- Wenig Kalorien
15 Min ca. 280 kcal ca. 32 g -
Hauptgericht
Für Kunden
Protein Pizza
herzhaft · proteinreich · einfach
- Viel Protein
- Gesunde Zutaten
35 Min ca. 520 kcal ca. 54 g -
Dessert
Für Kunden
Protein Streuselkuchen mit Zwetschgen
proteinreich · fruchtig · ohne Zucker
- Viel Protein
- Fruchtig & lecker
- Einfach & praktisch
50 Min ca. 160 kcal ca. 8 g -
Snack
Für Kunden
Protein Tiramisu Latte
cremig · proteinreich · wie ein Dessert
- Viel Protein
- Gesund & leicht
- Perfekt bei Süßhunger
10 Min ca. 145 kcal ca. 17 g -
Hauptgericht
Für Kunden
Protein-Döner-Bowl
nahrhaft · eiweißreich · lecker
- Viel Protein
- Gesunde Zutaten
40 Min ca. 480 kcal ca. 42 g -
Gebäck
Für Kunden
Protein-Himbeer-Cheesecake
cremig · proteinreich · fruchtig
- Viel Protein
- Zuckerfrei
75 Min ca. 148 kcal ca. 19 g -
Hauptgericht
Für Kunden
Protein-Reispapier-Schnecke mit Spinat & Frischkäse
knusprig · herzhaft · proteinreich
- Ca. 40 g Protein
- Airfryer-Rezept
- In 22 Minuten fertig
22 Min ca. 480–500 kcal ca. 38–42 g -
Hauptgericht
Für Kunden
Protein-Reispapier-Wraps mit Hack & Avocado
knusprig · proteinreich · herzhaft gefüllt
- 40–45 g Protein
- Knusprig aus der Pfanne
- Herzhaft & sättigend
40 Min ca. 500 kcal ca. 42 g -
Snack
Für Kunden
Protein-Wrap-Cracker mit Käse
knusprig · würzig · proteinreich
- Viel Protein
- In 15 Minuten
- Knusprig gebacken
15 Min ca. 280 kcal ca. 20 g -
Dessert
Für Kunden
Raffaello-Style-Kokoskuchen
saftig · cremig · himmlisch
- Proteinreich
- Saftig & lecker
- Mealprep-tauglich
55 Min ca. 135–145 kcal ca. 7–8 g -
Dessert
Für Kunden
Regenbogenkuchen
bunt · proteinreich · fruchtig
- Viel Protein
90 Min ca. 240 kcal ca. 14 g -
Hauptgericht
Für Kunden
Rote-Bete-Rucola-Salat mit Feta
fruchtig · würzig · knackig
- In 20 Minuten
- Vegetarisch
- Fruchtig & würzig
20 Min ca. 455 kcal ca. 14 g -
Snack
Für Kunden
Saftige Eiweißbrötchen
proteinreich · einfach · lecker
- Viel Protein
- Glutenfrei
35 Min ca. 100–120 kcal ca. 10–12 g -
Snack
Für Kunden
Saftige Protein-Franzbrötchen
zimtig · weich · proteinreich
- Viel Protein
- Unter 200 kcal
- Saftig & weich
38 Min ca. 170 kcal ca. 9 g -
Dessert
Für Kunden
Salted-Caramel-Protein-Brownies
saftig · proteinreich · himmlisch lecker
- Proteinreich
- Saftig & lecker
- Mealprep-tauglich
40 Min ca. 120–130 kcal ca. 8–9 g -
Snack
Für Kunden
Schoko Protein Creme
cremig · proteinreich · schnell
- Viel Protein
- Snack-tauglich
15 Min ca. 180 kcal ca. 28 g -
Dessert
Für Kunden
Schoko-Kirsch-Protein-Kuchen
saftig & extravagant
- Viel Protein
- Saftig & fruchtig
- Schokoladig
55 Min ca. 115–120 kcal -
Gebäck
Für Kunden
Schwarzwälder-Kirsch Proteinkuchen
cremig · schokoladig · proteinreich
- Viel Protein
- Ohne Zuckerzusatz
- Cremig & saftig
70 Min ca. 140 kcal ca. 14 g -
Hauptgericht
Für Kunden
Seelachs mit Ofengemüse & Kartoffeln
proteinreich · sättigend · unkompliziert aus dem Ofen
- Viel Protein
- Alles vom Blech
- Einfach zubereitet
40 Min ca. 480–500 kcal ca. 40–45 g -
Snack
Für Kunden
Skyr Knoblauchbrot
wenig Kalorien · voller Geschmack
- Wenig Kalorien
- Viel Protein
- Schnell & einfach
35 Min ca. 460–530 kcal ca. 35 g -
Dessert
Für Kunden
Skyr Protein Cheesecake
proteinreich · cremig · zuckerarm
- Viel Protein
- Wenig Zucker
- Perfekt zum Vorbereiten
75 Min ca. 165 kcal ca. 13 g -
Hauptgericht
Für Kunden
Tofu-Gemüse-Pfanne mit Reis
bunt · pflanzlich · proteinreich
- Viel Protein
- Bunte Gemüsepfanne
- Sättigend
30 Min ca. 490 kcal ca. 27 g -
Getränke
Für Kunden
Tropical Sunrise
fruchtig · erfrischend · mit Limette
- In 5 Minuten
- Tropischer Geschmack
- Mit Fibre Orange
5 Min ca. 35 kcal ca. 0 g -
Hauptgericht
Für Kunden
Warmer Trauben-Pilz-Salat mit Ofen-Feta
süß-herzhaft · ofengeröstet · sättigend
- In 30 Minuten
- Süß-herzhaft
- Vegetarisch
30 Min ca. 440–470 kcal ca. 22–25 g -
Hauptgericht
Für Kunden
Zucchini-Hähnchen Protein Burger
knusprig · leicht · voller Protein
- Viel Protein
- Low Carb & leicht
- Schnell & einfach
40 Min ca. 445 kcal ca. 52 g